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☆紫蘇ジュース

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おはようございます(o^^o)
毎朝コーヒーを飲んでる私ですが‥
最近は、紫蘇ジュースも1杯飲んでます❤︎
(作って頂いたものですが❤︎)

紫蘇にはいろいろな栄養素が含まれてるみたいで
βカロチン:野菜の中でトップクラスの含有量。抗酸化作用あり
カリウム:塩分を排出、むくみ高血圧の予防
ペリルアルデヒド:しそ特有のにおい成分。防腐作用、消臭、食中毒の予防に効果あり
他にはビタミンB、カルシウムなど。

疲労回復にも効果があるみたいで、飲まないと損みたいです☆

暑くなってきましたが、暑さに負けず元気に頑張りましょ❤︎